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自我沟通之自我沟通理论

    更新时间:2012-05-22 11:05:29  来源:网络收集  阅读次数:  
摘要:自我沟通理论 一、自我沟通概述 自我沟通也称内向传播,自身传播,或称自身交流,是指发生在一个人体内的信息交流过程,即信息传
自我沟通理论
一、自我沟通概述
    自我沟通也称内向传播,自身传播,或称自身交流,是指发生在一个人体内的信息交流过程,即信息传播的主体(信息传播者和信息受传者)是同一个人的沟通活动。

   自我沟通的表现形式,一般表现为自我反省、自我学习、自我陶醉、自我安慰、自我消遣、自我发泄、自言自语、自问自答等各种形式。经过这些形式,调整好自己的情绪,使自己充满自信地投入工作。

二、自我沟通系统与心理历程

(一)自我沟通——认知与脑信息
    1.脑和神经元
    2.脑的信息输出与输入的沟通路径
    3.自我沟通的信号系统
              第一信号系统
              第二信号系统
(二)自我沟通的心理历程 
   1.感觉与知觉
    2.记忆
    3.想象
    4.思维
    5.情感与情绪
       情感与情绪是人对客观信息及其同自己的需要之间的关系的反应。
    情感与情绪是人对外界的反应,都是感情,虽两者有联系,但也有区别。
    情绪和情感都是感情,两者有区别也有联系。
    其区别有三点:
    首先,情绪是人与动物共有的,而情感则是人所特有的;
    其次,情绪是一个人从婴儿期就具有的,而情感则要以个人成长到一定阶段才有的;
    再其次,两者相对而言,情绪是不够稳定的,而情感则比较稳定。但是,两者很给截然分开,因为情绪和情感有着密切的联系:情感受情感制约,情感体现在情绪中。

(三)自我沟通的潜意识状态

     1.梦境
       它是正常意识状态下的最剧烈的信息变异之一。梦者把现实生活中的各种成分重新构成通常世界中从来没有见过的稀奇古怪的组合。
       2.催眠
       催眠指富于戏剧性的和迷惑力的使人处于异常意识状态的信息流动过程,是由一个催眠者向自身或向另一个被施加特别暗示的人引起的。
     (1)催眠暗示
       催眠由几种暗示组成,最主要的暗示有两种:其一,打瞌睡;其二,昏昏欲睡放松身体。

(2)自我催眠
    自我催眠的方法是有意识地暗示自己,使自己对某种信息或某种事物感觉过敏,感觉减退,或有意识地唤醒某种行为和某种经验,或者有意识地使自己处于异常状态下的信息流动,进行信息沟通。
    催眠的方式,实际上是自我沟通的方式,是暗示、要求和指挥自己去实现某种目标。这是一种自控的方式。

 3.灵感
        灵感一般指出奇的关键时刻或伟大的创造性到来的时刻所产生的信息,是对高峰体验的超越。

三、工商管理与情绪基础

(一)情绪产生的基础
    1.情绪产生的社会基础
        (1)环境与情绪
        (2)环境与情感

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