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中央气象台7月2日发布高温预警 江南华南局地气温将达40℃

2010-07-04 10:59 本站收集 中国爱心网
全国高温区域预报图 7月2日18时中央气象台继续发布高温蓝色预警: 预计,明天白天,江汉大部、江淮西南部、江南、华南、贵州东部、重庆大部、四川盆地东部等地有35~37℃的高温,局部地区最高气温可达38~40℃。吉林西部、辽宁西部、北京、河北中南部、山西西南部、河南北部
  

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全国高温区域预报图 内容来自zhgax.com

   7月2日18时中央气象台继续发布高温蓝色预警:

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    预计,明天白天,江汉大部、江淮西南部、江南、华南、贵州东部、重庆大部、四川盆地东部等地有35~37℃的高温,局部地区最高气温可达38~40℃。吉林西部、辽宁西部、北京、河北中南部、山西西南部、河南北部的部分地区也将有35~37℃的高温。(中国天气网) copyright zhgax.com

    预防高温病小贴士 www.zhgax.com

    1.要静心度夏,遇事戒躁忌怒,安心调养,怡然自得。 copyright zhgax.com

    2.要营造一个舒适的小环境,不在烈日下久呆,少去闷热的公共场所,早晚多散步。 中国爱心网,爱心事业的发展

    3.要少食多餐,切忌过饱过腻,以防胃肠道消化食物时与大脑争血,增加脑缺血性中风的机会。

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   4.要多饮水,每日补充2000毫升以上的水,以温淡盐开水或茶水为主,兼食瓜果和新鲜蔬菜。 本文来自中国爱心网

    5.已化冻的肉禽及鱼类不宜再次保存,不吃已过保质期的食品。 www.zhgax.com

    6.空调温度应控制在26~28℃,室内外温差不要超过8℃。空调运作时,尽量避免送风口冷风直接吹着头部,定时打开门窗,通风换气。 zhgax.com

    7.吃剩下的米饭、蔬菜、熟肉加热消毒后再存放冰箱,冷藏温度应保持在10℃以下。 www.zhgax.com

    8.不吃变馊发酵的食品。 zhgax.com

    9.生食果蔬先洗净再加适量的食品消毒剂如84消毒液、无毒洗净剂等浸泡10分钟,最后用清水冲净。 zhgax.com

    10.要提高防范中风的意识,凡有心脑血管疾病、糖尿病者,应坚持服药,一旦出现心慌气短、头昏眼花、手足不灵、走路不稳、精神萎靡等症状,应及时就医。 copyright zhgax.com

    防御指南: 中国爱心网,爱心事业的发展

    1、尽量避免午后高温时段的户外活动,对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导,并采取必要的防护措施;

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    2、有关部门应注意防范因用电量过高,电线、变压器等电力设备负载大而引发火灾; 本文来自中国爱心网

    3、户外或者高温条件下的作业人员应当采取必要的防护措施; 本文来自中国爱心网

    4、注意作息时间,保证睡眠,必要时准备一些常用的防暑降温药品; zhgax.com

    5、媒体应加强防暑降温保健知识的宣传,各相关部门落实防暑降温保障措施。

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    出行躲避烈日 www.zhgax.com

    夏日出门记得要备好防晒用具,最好不要在10时至16时在烈日下行走,因为这个时间段的阳光最强烈,发生中暑的可能性是平时的10倍。如果此时必须外出,一定要做好防护工作,如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,有条件的最好涂抹防晒霜。 zhgax.com

    还要准备充足的水和饮料。 copyright zhgax.com

    此外,在炎热的夏季,防暑降温药品,如十滴水、仁丹、风油精等一定要备在身边,以防应急之用。 zhgax.com

    外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物,应少穿化纤品类服装,以免大量出汗时不能及时散热,引起中暑。

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    老年人、孕妇、有慢性疾病的人,特别是有心血管疾病的人,在高温季节要尽可能地减少外出活动。

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    夏季如何预防中暑

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    中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下,机体体温调节出现障碍,水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称,是热平衡机能紊乱而发生的一种急症。

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    保持充足睡眠 copyright zhgax.com

    夏天日长夜短,气温高,人体新陈代谢旺盛,消耗也大,容易感到疲劳。充足的睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松,既利于工作和学习,也是预防中暑的措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下,以免患上空调病和热伤风。 内容来自zhgax.com

    别等口渴了才喝水 www.zhgax.com

    不要等口渴了才喝水,因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低,每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水,弥补人体因出汗而失去的盐分。

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    另外,夏季人体容易缺钾,使人感到倦怠疲乏,含钾茶水是极好的消暑饮品。 本文来自中国爱心网

    夏天的时令蔬菜,如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高;新鲜水果,如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80%至90%,都可以用来补充水分。 zhgax.com

    另外,乳制品即能补水,又能满足身体的营养之需。

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