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吃什么食物可以防止头发分叉?

2008-12-18 22:02 中国爱心网
头发分叉如何标本兼治 很多长头发女孩头发分叉后,常常自己动手剪掉开叉部分,认为这样就可以了,结果发现很快又会出现新的分叉。记者在与专家沟通中了解到,头发分了叉后,如果自己动手剪,很容易伤害头发构造。其实,导致头发干枯出叉的原因很多,如营养不良、化学物质的
   头发分叉如何标本兼治
很多长头发女孩头发分叉后,常常自己动手剪掉开叉部分,认为这样就可以了,结果发现很快又会出现新的分叉。记者在与专家沟通中了解到,头发分了叉后,如果自己动手剪,很容易伤害头发构造。其实,导致头发干枯出叉的原因很多,如营养不良、化学物质的伤害、日晒、长期吸烟、睡眠不足等。中国美容美发协会会员、资深理发师沈小朋为女孩子们介绍了防止头发分叉的方法。首先要养成良好的生活习惯,饮食上注意多吃有益于头发生长的食物,这对维护头发健康来说,是一个基础条件。日常打理上,最有效的方法是采取一些积极的预防措施。头发长到一定长度后,如果不及时修剪,会引起头皮油脂代谢紊乱,而且容易出现头发分叉,影响头发的健康。因此定期修剪头发,不仅可以阻止头发分叉的发生,还可以让头发看起来柔滑光泽。一般每隔6到10周,由专业美发师修剪一次头发为最好。平时打理头发,应尽量避免使用吹风机,尤其是头发潮湿的时候。如果实在需要,也应在吹风之前尽量把头发擦干,并在上面涂一层护发素。头发已经出现轻微分叉的人,梳头发需要使用柔软的阔齿梳,从头皮梳向发端,这样可将头皮中的天然油脂带到发端,以使头发的发梢也会获得营养,避免分叉更加严重,但要避免用发梳用力梳头,这样会对头发有损伤。每次洗头发后,可以使用品质好的护发产品(如护发乳)滋养头发。 本文来自中国爱心网
要解决发尾分叉的问题,得遵照下列注意事项:
1、首先要将分叉的部分剪去,如果不剪掉,长发的发尾还是会分叉。由分叉点向上剪掉一英寸效果最佳。
2、使用完全适合自己发质且温和的洗发精,并于每次洗发后用护发素,以供给头发所需的营养。
3、尽量减少烫发、染发、漂发等化学处理。烫发及染发后,务必加强补给头发营养。
4、每天梳发,尤其是睡觉前,许多人只顾洗脸、洗澡,却忘了刷去头发上的灰尘,因为头发所沾的污垢及灰尘比身体、脸部更多。
5、进行户外活动,应做好护发的准备,能够准备一顶大帽子更好;活动结束后,应好好清洗头发,尤其是经过阳光曝晒或海水浸泡者,更应彻底滋润受损的头发。
头发分叉的预防
头发分叉主要是头发缺油脂及护理调养不当所致。因此,要预防头发分叉,应注意如下几点。
(1)不要过多地对头发进行化学处理,如烫发、漂发、染发及过量使用吹风机等。
(2)避免受夏季太阳的强烈曝晒。
(3)避免使用不当的洗发水。
(4)要保证足够的睡眠时间,防止疲劳过度。
(5)避免受海水侵蚀。
(6)留长发者,为避免头发分叉,最好40天左右剪一次发梢,并改用含油类洗发水,适当定期焗油。
(7)经常用鬓毛刷按摩头皮,增进血液循环,刺激油脂分泌。 本文来自中国爱心网
(8)每次吹风时,必须先把头发润湿,切忌在头发干燥时吹风。
头皮屑过多可以采取按摩法和饮食疗法进行防治:
按摩法 用按摩法治疗头屑过多,往往可收到较好的效果。因为通过按摩可使头部皮肤温度升高,血液循环加速,从而改善了头部的血液循环,使新陈代谢恢复正常,同时使头皮的附属器官(皮脂腺、汗腺、毛囊等)发挥正常功能,使头屑逐渐减少,达到治愈的目的。其方法是:患者取坐位,用双侧或单侧手指与手掌从前额发际处向枕壳处来回转动按摩,往返做20~30次,使头皮有发热感为佳;单手四指(食指、中指、无名指、小指)并拢弯曲成90o,从发际处向后轻轻敲打,使头部有轻松感为佳,往返5~10次。以上两种按摩法每日做2次,每次5分钟即可,多在5~10天内见效。为巩固疗效,治愈后可再连续做几次,以达长期治愈的目的。正常人按摩,可防头屑出现。但按摩时要注意手法宜轻,动作要柔和,要经常剪指甲,以防划破头皮。
饮食疗法 注意碱性食物的摄入,科学家发现头屑过多与机体疲劳有关。疲劳的产生是新陈代谢过程中一些酸性成分滞留在体内,如乳酸、尿酸、磷酸等。这些酸能使血液的pH值发生变化,从而造成机体疲劳。同时,也使头部皮肤的营养受到影响。而多摄入碱性食物,可使碱达到平衡。这不但有利于头部皮肤的营养,而且能减少头皮的脱落。生理碱性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等,应注意多吃;多吃富含维生素B2、B6的食物,维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用,维生素B6对蛋清质和脂类的正常代谢具有重要作用。富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心、蛋黄、奶类、蟮鱼、黄豆和新鲜蔬菜等,富含维生素B6食物除上述外,还有麦胚、酵母、谷类等。少吃辛辣和刺激性食物,因为头屑产生较多时,会伴有头皮刺痒,而辛辣和刺激性食物有使头皮刺痒加重的作用,故应少吃或不吃辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒及含酒饮料等。少吃含脂肪高的食物,尤其使油脂性头屑的人更应注意,因为脂肪摄入多,会使皮脂腺分泌皮脂过多,从而使头屑形成更快,加重头屑的产生。
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