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什么是心理健康

2009-01-23 13:23 未知 中国爱心网
常言道:身体是革命的本钱。这反映了人们对身体健康的重视,但人们口中常说的健康往往是狭义地单指生物学意义上的完好状态,这种认识是片面的也是错误的。一个人光有健全的体魄是不够的,还要有健康的心理。君不见有不少精神病患者力壮如牛但也只是废人一个。 1948年世界卫生
   常言道:身体是革命的本钱。这反映了人们对身体健康的重视,但人们口中常说的健康往往是狭义地单指生物学意义上的完好状态,这种认识是片面的也是错误的。一个人光有健全的体魄是不够的,还要有健康的心理。君不见有不少精神病患者力壮如牛但也只是废人一个。
1948年世界卫生组织在它成立时的宪章中明确指出:“健康乃是一种在生理上、心理上和社会适应功能上的完好状态而不仅仅是没有疾病或虚弱。”这说明健康意味着一个人能享受精力充沛的生活,有能力去追求美满的生活和探索环境;有能力充分享受情感的实现和自尊以及形成亲密的社会人际关系。实际上躯体和精神是不可分离的我们不能简单地把疾病分为身体疾病和心理疾病,疾病常常由多因素引起的。
经过严格的统计学统计,人群中真正健康(第一状态)和患病者(第二状态)不足2/3,有1/3以上的人群处在健康和患病之间的过度状态,世界卫生组织称其为“第三状态”,国内常常称之为“亚健康”状态。“第三状态”处理得当,则身体可向健康转化;反之,则患病。因此,对亚健康状态的研究,是新世纪生命科学研究的重要组成部分。
亚健康状态的形成与很多因素有关,比如遗传基因的影响、环境的污染、紧张的生活节奏、心理承受的压力过大、不良的生活习惯、工作生活的过度疲劳等等,都可以使健康的人们逐渐转变为亚健康状态,摆脱亚健康状态不是靠医生的诊治,药物的疗效,而是要以生物-心理-社会医学模式,采取积极主动的措施阻断和延缓亚健康状态。克服不良生活习惯、保持健康的心理状态、消除疲劳、提高身体素质等都是行之有效的调整方法。心理咨询是帮助人们摆脱亚健康状态的重要途径。

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从理论上讲,心理健康来自生物-心理-社会医学模式的思想。心理健康的目的旨在提高人们的心理健康水平。包括预防疾病和维护健康。使人们的智力、情感、意志等心理活动得到健康发展,从而形成健全的人格。
随着时代的发展,社会对人的素质要求越来越高。很难想象一个心理不健康的人能成为一个高素质的人。现在一种流行的观念认为:情商重于智商。一个人在事业上的成功在很大程度上取决于一个人良好的人际关系,而其智商的高低居于次要位置。而一个人心理的问题首先反映在一个人的人际关系上。一个人在人际关系上存在问题能在一定程度上反映他心理存在问题。反之,一个人心理存在问题往往会表现在他的人际关系上。为了你自己和家人更好地适应社会的发展,希望你们不要忽视了心理健康的问题。作为辽宁省首批经过认证的‘心理咨询师’我愿成为你的一位陌生朋友,利用我所学的专业知识为你答疑解惑,摆脱心灵的困境。
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