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哪些食物能降压

2009-06-03 10:03 未知 中国爱心网
在我们常吃的食物中,有许多具有降压作用。利用食物使血压保持稳定,是一种比较理想的方法。限于篇幅,仅介绍几种水果如下: 桔子:桔子果肉皮中含有黄酮类配糖体高分子化合物,具有良好的降血压作用。动物实验给患有高血压的小白鼠注射,结果使其血压由原来的200毫米汞柱,
   在我们常吃的食物中,有许多具有降压作用。利用食物使血压保持稳定,是一种比较理想的方法。限于篇幅,仅介绍几种水果如下:
桔子:桔子果肉皮中含有黄酮类配糖体高分子化合物,具有良好的降血压作用。动物实验给患有高血压的小白鼠注射,结果使其血压由原来的200毫米汞柱,降至85毫米汞柱。
金桔:金桔含有丰富的维生素C和金桔甙。均能软化血管,使血压下降。
苹果:苹果含有大量的钾,可以消解体内过量的钠,而过多的钠是引起高血压的一个因素。日本医学家曾对30名高血压患者进行试验。10天后,吃苹果者比不吃者的血压明显降低。
西瓜:西瓜所含的配糖体有降低血压的作用。在西瓜上市季节,高血压患者宜每天适量食用。
山楂:山楂有软化血管、降血脂和血压作用。因其含有三萜类和黄酮类成分,对高血压有降压作用。平时宜将干山楂片泡水当茶喝。
其它还有梨、猕猴桃、罗汉果、葵花子、胡萝卜、芹菜、荠菜、黄瓜、茄子、洋葱、大蒜、白萝卜、黑木耳等,都有很好的降压作用。
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