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如何防治视频终端眼综合症

    更新时间:2009-09-29 15:31:55  来源:网络收集  阅读次数:  
摘要:我每天在电脑前工作,经常眼干、眼涨,想咨询一下如何预防和治疗近日,我市一位女士向本报来电咨询。 据新华明眼科医院院长段亚东

   “我每天在电脑前工作,经常眼干、眼涨,想咨询一下如何预防和治疗”近日,我市一位女士向本报来电咨询。

    据新华明眼科医院院长段亚东教授介绍:自发光的显示器称为视频终端(visual display terminalVDT),长期在视频终端下工作学习,可引起眼干、眼痒、烧灼异物感、视物模糊、视力下降、眼部涨痛、眼眶痛、近视度数增加、眼易疲劳、甚至眼内压升高等症状,以上统称为视频终端眼综合症(VDTS)。

    段亚东说,以下方法可以有效防治视频终端眼综合征。

    1、增加眨眼次数:正常情况下,人眼每分钟眨眼20次,而在使用电脑时,眼睛过分凝神注目,每分钟仅眨眼10次左右,导致泪液分泌减少。自我增加眨眼次数,每分钟1520次,湿润眼表面。

    2、食用富有维生素A和胡萝卜素的食物,如动物肝脏、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、香蕉等;

    3、饮用绿茶、菊花茶、决明子茶、枸杞茶。

    4、保持电脑屏幕与人眼50厘米~60厘米的距离,电脑在眼睛平面下方成20度角。。

    5、使用电脑时间超过1个小时,就休息10分钟。

    6、电脑页面设置白色对眼睛有刺激,设置为绿色或蓝色可缓解眼睛疲劳。

    7、在电脑屏幕前加微滤网或配戴防射线保护眼镜,可减少辐射对眼睛刺激。

    8、熨目法、远眺法、晶状体操法、眼周按摩和茶水熏眼可有效预防视频终端眼综合征。

                                                                                 吉林新华明眼科医院

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